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10大健康減肥法美麗人生 減肥|瘦身|減重達人部落格



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我建議大家,減肥同時也要考量身體健康,目標訂在一個月減一公斤就好,或是以最多減掉自己體重5%以內為原則。也許大家會認為這樣進度是不是太鬆散了,但請想想,那些短期內成功減重人,是不是隻有少數人能持續維持下去?

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