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三個月瘦10公斤!運動員的祕密減肥法 | 代謝 | 作息 | 早安健康



【早安健康編輯部/編譯】每當夏天要去海邊玩水,最害怕穿比基尼時肚子上一圈遊泳圈出來見客。運動教練金塚陽一訓練過無數運動員,他依據經驗寫成《運動祕密減肥

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[瘦身] 除了運動可以減肥,吃的健康也能自然瘦身 ♥ 分享瘦身心得 – 大饅大力MLcrazybuy♪



[瘦身] 除了運動可以減肥,吃健康也能自然瘦身 分享瘦身心得 2015.07.05 Category: 常見Q&A, 美體小祕密 其實我26年來,一直都屬於不太容易胖女孩,直到前年體重忽然從43kg增了56kg才驚覺是不是該減肥

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正確的健康減肥法— 「均衡低熱量飲食+適度運動」 | Donna營養師陳怡錞



看完了Donna對各種減肥方法分析後 (「減肥方法百百種,您用對了嗎上」),相信您已經知道正確減肥方法就是「均衡低熱量飲食飲食+適度運動」。那「均衡」是什麼意思呢?「低熱量」又是多少?Donna在這裡說給您聽。

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運動減肥 ”一覽 瘦子之所以是瘦子原因!是因為她們都這樣做!? 2015/07/02 15:00 煩惱 平價美容 健康 身體保養 抗老化 生活 健康 飲食 職涯 生活保健 皮膚保養 流行 結婚 人際關係 美甲 保濕 戀愛 精神保健

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許多研究都在探討運動強度及時間對減肥 影響,卻沒有研究明確指出,運動頻率對減肥成效是否也有影響。 動,長期靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動,容易導致身體肥胖、小腹凸出,進而影響身體健康 下庄仔地區減重醫院