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瘦身的正確飲食法!隻吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗~



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還在吃NG減肥餐?營養師教正確吃 | 黃韋堯 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網



(關鍵字: 減重, 瘦身, 熱量, 蛋白質, 黃韋堯 ) 很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一,以為熱量很低,可以減肥,但這樣吃不但又餓又不健康!(而我高中也常這樣減肥…)總熱量控製雖重要,但三大營養素(蛋白質、醣類、脂肪)之間

【健康瘦身】《1餐換成湯,4週變成易瘦體質》給靚女們的減脂叮嚀 @ 高寶書版|官方部落格



文/《1換成湯,4周變成易瘦體質》作者 黃苡菱 身體的代謝率會隨著年紀增長而降低,年輕時代謝率相對較高,會比年紀大的人容易減肥。但是有許多年輕美眉因為錯誤的觀念、不良的飲食習慣或是經常用過於快速的

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