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一周減肥飲食菜單 BuzCool



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瘦身的正確飲食法!隻吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗~



過度節食和營養不均衡都有壞處,究竟怎麼對瘦身才最有幫助呢?主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」,至於避免過量飲食的方法很簡單,一起來看看吧! 想了解自

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博客來代謝平衡,健康瘦身2:均準飲食,順便瘦身



前言 健康瘦身,餐餐都要「均準」飲食 行政院衛生署健康保險局在網路上公布,國人每日必需的食物應包括油脂、肉∕魚∕豆∕蛋∕奶、蔬菜、水果、全穀根莖類等,最近又將堅果納入每日必要的食物中。永和減重醫院