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一開始會決定「要瘦幾公斤」吧?要減的對象不是身體內的水分或肌肉,而是脂肪,要減一公斤還是十公斤?期限是訂一個月,還是一年? 從消耗卡路裏算回來,依照自己可以養成習慣的速度訂立計畫,在此以一個體重八十

如何提高代謝率加快瘦身速度? | Yahoo



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Booklife圓神書活網【超圖解】慢卡路裏讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?



一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!(附一休示範大全集DVD 計算飲食卡路裏最大的問題在於,算不出食物分解的速度。因為消化速度不同,卡路裏進入身體的速度也不同。

小S月甩5.5公斤菜單不私藏 營養師:這樣做更好! | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網



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魔力曲線 〃健康瘦。簡單瘦〃



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健康瘦身不復胖 激烈瘦身OUT



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