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閱讀Yahoo新聞上的「肌肉僵硬會變胖?伸懶腰瘦身讓你腰瘦5公分」。 【早安健康/張維庭編譯】時常低頭滑手機、使用電腦會讓人變胖?日本運動指導員仲野孝明表示,姿勢不良沒使用到體幹深層肌肉,駝背讓肌肉處於懈怠的狀態,都會讓

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年節假日,最疲勞的是腸胃,常常大魚大肉酒足飯飽。聽人家說「吃飽飯不要激烈運動」,餐桌上的戰爭結束了,大夥順勢移到沙發上休兵,這麼一吃一坐個幾天下來,小腹不胖也難。 別忘了還有一句俗語「飯後百步走,活到

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