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尼爾伯納德(Neal Barnard)在「健康7必修 」一書就提到,當你刻意 節食、吃得非常少的時候,身體會以為自己在挨餓,脂肪細胞分泌「 素(leptin)」的速度就會急遽降低。幾天內,素在體內的濃度就會下降到隻有原先的一半,以致胃口大

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