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肥胖已是現今全球的流行病,但不論是服用減肥藥或極端的節食都不是健康與有效的方式。真正安全且老少鹹宜的減重方法是利用藥草、自然療法與一些天然的減肥食物,再加上適度規律的運動,如此才是適合各年齡層與背景的健康減重

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最佳解答: 市麵上減重方法很多~主要是您的觀念跟決心~今天不論用什麼方式在減重~沒有養成一個良好的飲食習慣~跟生活作息~長時間的累積下來還是容易造成腹胖跟身體的負擔~減重禁止三餐不正常飲食~特別是某一餐不吃的減重方法!!

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夏日即將來臨,多數人都想在夏日來臨之前好好拯救自己的身材曲線,以便穿上美美的衣物亮相,這時多半開始考慮減重減重前先考考您的常識: ()身體質量指數(BMI)計算方式是體重 (公斤)/身高(公尺) 2,正常範圍為18.5~24,最理想是維持BMI=22

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