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失眠



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健康青年的睡眠圖表 2. 假如睡眠不足或質量不好,會出現什麼毛病? 目前科學家對於睡眠的確切作用還未了解,隻知道它對維持正常的體力腦力必不可少。我們大都感受到睡眠的需要,受失眠困擾時,常有不能集中、記憶差、疲憊、思想渙散、煩躁不安

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