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失眠



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c. 鬆果體(Melatonin)分泌的聚黑激素會促進睡眠 2. 一天的週期(Circadian rhythms ) a. 受到視交叉上核(suprachiasmatic nucleus)的控製 b. 若看不見光則週期會改變 睡眠障礙 1. 夜驚 (night terror):幼童在睡眠第三、第四階段發生的,對於夢沒有記憶

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睡眠生理週期也會隨年齡改變,嬰兒時期睡眠週期是相當短暫的,而隨著年齡的增加睡眠週期會延長,成人時每一睡眠週期約為90~110分鐘,REM睡眠佔總睡眠的25%。隨著年齡變化,老年期NREM第三、第四期的深眠階段時間減少

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