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睡眠質量不佳 影響減重速度 @ 健康達人健康DotCom



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睡眠品質以及睡眠時間點更為重要。有些人睡得再久還是有不飽足的感覺,這種睡眠品質不佳 情形,與作息以及飲食習慣有關,以中觀點來說,常見的體質包括:常常操煩、吃辛辣食物導致心火旺、澱粉類吃太多導致脾虛等,建議透過中藥調理

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睡眠質量不佳 影響減重速度 【少眠後遺症】專題 【 華人健康網 記者張雅雯/台北報導 】 2012年11月12日 14:46 收藏 (關鍵字: 減重, 睡眠, 瘦體素 ) 成功減重不隻要讓身體落實「支出大於收入

睡眠不佳|酣睡網



睡眠不佳。台灣首例H7N9已確診,成為首位中國外H7N9疫情區!中央流行疫情指揮中心昨公佈國內出現首例H7N9感染個案,哈佛健診台北院區納祖德院長表示,免疫力是抵抗流感最佳方法!找到了睡眠不佳相關的熱門資訊。

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研究稱:睡眠質量不佳患心腦血管梗塞的幾率高 華翼網



據市場報報道,美國杜克大學科研人員最新研究發現,睡眠質量不佳對女性的健康影響遠大於男性,女性失眠者患心腦血管梗塞的風險更大。 (big5.chinesewings.com) 美國杜克大學負責此項研究的愛德華﹒蘇亞雷斯博士在接受智利《三點鐘報》採訪時表示

睡眠不好如何調理 12妙招讓你睡個好覺(組圖) ☀阿波羅新聞網



舒緩的音樂可以改善睡眠質量 並加長睡眠時間。聽聽古典音樂、民樂或慢節奏的現代風格樂曲吧,這些樂曲一般舒緩怡人 皮醇及3種甾醇類物質,它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量,從而對抗由咖啡因引起的睡眠不佳

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點擊上方 藍色字 關注 查看最新行業資訊 睡眠質量不佳,可不單純會讓人精神不振,而是會對健康造成非常大的影響,比如嚴重的慢性病、過早衰老,以及情緒上的諸多問題,嚴重的甚至導致抑鬱。那到底為什麼會睡不好,通過哪些方法可以調節睡眠

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