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[AM730 健康] 首要改善習慣 睡眠質素差礙生育



港人生活繁忙,加上麵對不同壓力,難免會影響睡眠質素。不過,有婦產科醫生引述多項研究,均指出睡眠質素,會引致生育能力下降,故建議港人要改善睡眠習慣,提升睡眠質素,若仍然無效,便可考慮輔助生育療程

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港人夜瞓 睡眠質素全球排17 醫生:比瞓得少更影響健康 | 蘋果日報 | 要聞港聞 | 20150419



本港精神科醫生指出,常做「夜貓族」比睡眠時間短更影響 健康。記者:梁麗兒 手機應用程式Sleep Cycle,分析了94萬1,300名18至55歲男女用戶,在去年6月至今年3月的睡眠數據。結果發現,睡眠質素最好的是斯洛伐克人,其次是

基因決定人類睡眠時間長短|酣睡網



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中醫中藥:子午覺增睡眠質素 東方日報



都市生活節奏快,人們為生活奔馳,往往忽略了作息定時的重要性。最終因長期睡眠不足,導致身體機能日,故社會常推廣睡眠充足的訊息。但有些人整天睡覺,起床後仍覺神疲乏力。那麼應如何作息,才能提高睡眠質素

睡眠質素差影響 | 榮青



睡眠質素 ,生活感不滿 都市人生活繁忙,經常會睡眠不足 芬蘭一項研究結果發現,若果睡眠質素欠佳,可能導致日後對生活感到不滿。芬蘭國家公共衛生中心的科研人員表示,過去曾有研究探討睡眠質量和生活滿足感之間的關係,但沒有研究探討兩者

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青少年的睡眠質素 現今青少年的睡眠情況(訪問) 入睡時間 睡眠時間 睡前活動 生活習慣 年齡(1218) 日常工作、學習的情況 對睡眠質素的重視 對改善睡眠質素所採取的揩施 睡眠質素影響 影響發育 學習能力下降怎樣白回來最快