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醫知健:睡眠質素佳夫婦關係好 太陽報



【本報訊】睡眠質素與夫婦關係息息相關。美國亞利桑那州大學一項研究,訪問了二十九對沒有孩子的夫婦,要求他們紀錄連續七日的睡眠情況,包括有關睡眠不足或睡眠質素欠佳,以及白天相處的時間是否融洽。調查發現,若

[保建]如何睡?睡眠品質好不好很重要 @ 紫色微笑。Ben&Jean的饗樂生活



科學家的研究發現,肚子上有一層肥厚遊泳圈的男人,通常是睡得不沉、睡得不好 其實,一個人如果長期處在睡眠負債當中,不但會影響 情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖,甚至引發

中醫角度看睡眠質素 中醫 格樂天的,例如:小孩子,易哭易笑,不識憂 動與靜、睡與醒都由體內的陰陽兩氣



中醫角度看睡眠質素 古人亦有睡眠問題 一般人或都會試過偶然一兩晚睡不好,之後作出 補充便無大問題。但長期睡眠質素低下則令人苦 補充便無大問題。但長期睡眠質素低下則令人苦 不堪言,除了身心上的折磨之外,最怕的是影響 到生活和健康

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改善失眠或睡眠品質的葵花寶典(4)



但任何物質服用後多少都有其影響 身體的一麵,5HTP 自然也不例外,雖沒有百憂解等藥物的副作用,但大量服用也會有副作用,其副作用也許包括噁心、便秘、氣體、睡意

睡眠不好 | 思春



維持睡眠困難:睡眠很淺,一點點聲響或光線就覺醒。睡眠品質不佳:主觀地認為睡眠不好,不能熟睡或頻頻做夢,或是雖然有睡覺,卻仍然沒有精神。過早覺醒:半夜或淩晨醒來,輾轉反側,難以成眠,臨床上以內因性「憂鬱症」患者最常出現。

大腦與學習:睡眠與學習



睡眠債對身體不好,長期睡眠 不足對人體會造成負麵影響。 美國一份在老鼠身上的實驗顯示,睡眠不足會影響空間記憶能力,實驗老鼠被剝奪睡眠時間後,從迷宮中找到方向的能力變差

如何提高睡眠質素? | Yahoo



這2個星期, 睡眠質素都很差, 睡醒了還是感到很累, 每晚都造很多很多夢。 亂七八糟的, 還週身骨痛呢! 可以如何改善這個情況呢? 很辛苦啊~~~ 拜託大家幫幫忙~

睡眠質素差 英文#睡眠 皮膚敏感~長時間睡眠不足對身體的影響#楊梅市睡眠中心&豐原區失眠門診 中醫



了消化吸收的功能,使人吃得香、睡得香; 長個子的時間是在夜間 11 點至淩晨 3 點,良好的睡眠 大強度運動反而影響身高。因為過多體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給,若再加上營養不足,就會嚴重影響身體

睡眠時間短 健康 溢建



睡眠時間短如何調理 時間:20150822 來源:醫通無憂網 [打印] 現代人生活工作壓力大,睡不好 大,睡不好、失眠 多夢、容易醒等都成為了人們普遍存在的問題,很自然就會影 狗毛囊炎原因