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優質睡眠係列之二:香港在職人士的睡眠質量調查 港大民研 HKUPOP



50%的被訪者曾有持續睡眠欠佳的經驗,當中63%的被訪者更認為持續睡眠欠佳會影響 除瞭解本地在職人士的睡眠量,本調查亦對其睡眠質素作出分析。據鍾家輝醫生指出,優質睡眠包括以下條件: 無中斷的睡眠

夫婦注意! 規律睡眠助生育 研究:7小時睡眠保精子質量|香港01|港聞|



本港不少夫妻為生計打拚,忽略睡眠質素,帶來深遠影響。婦產科專科醫生藍寶梅透露,有一對任職投資銀行的夫婦,因工作關係致生活日夜顛倒,平均每晚睡約3至4小時。約4年前,夫婦認為事業漸上軌道,計劃生兒育女,卻一直無所出。

睡眠質素的影響 春現



睡眠質素影響。失眠大過天 – 失眠對健康的影響 睡眠質素欠佳或長期失眠,不但會令失眠者精神和意誌方麵受到影響,同時身體內的生理機製亦會因得不到分的休養生息,而導致免疫力大減 ..。找到了睡眠質素影響相關的熱門資訊。

運動與睡眠品質 高雄醫學大學附設中和紀念醫院



影響睡眠 品質的因素,有飲食、運動、個人壓力的處理以及時間管理等,對於一般民眾失眠大多依賴安眠藥來幫助睡眠,但經常使用安眠藥則會抑製深層的睡眠;飲酒過量也會降低睡眠品質,況且酒癮會恆久地損壞人的睡眠機製;然而規律的運動常被

睡眠質素的影響 | 海元



的平均焦慮程度高於正常水平,當中有近兩成更屬於嚴重至非常嚴重,經常緊張及擔心,影響睡眠質素 Survey Summary 堆填區逐漸爆滿對香港環境及建議改善垃圾處理措施的影響 影響睡眠質素 (0) B令人身體不適、容易患病 (1) C臭味令人生活不安 (0) D有

醫知健:睡眠質素差痛症風險高66% 太陽報



【本報訊】不少人機不離手,甚至睡覺也會將手機放在枕邊,方便隨時收看訊息,不過,原來此舉不但會影響睡眠質素,更有機會令疼痛問題惡化。挪威專家指手機發出的光線或聲音會擾亂睡眠,增加失眠機會,而一項研究亦

揪出睡眠障礙兩大兇手 睡眠障礙專題 優活健康網 www.uho.com.tw



睡眠呼吸中止症會造成的影響主要有兩個方麵,一是夜間長期缺氧,造成心臟負荷過重,進而變成心臟衰竭,國外統計發現,睡眠呼吸中止症的病患發生腦血管病變的機率是正常人的2至3 倍。二是因為病患長期處於不佳的睡眠品質,造成專注力和認知能力

iPhone Apps: 助你改善睡眠質素 ─ 鼻鼾聲分析器 SnoreLab Yahoo新聞



閱讀Yahoo新聞上的「iPhone Apps: 助你改善睡眠質素 鼻鼾聲分析器 SnoreLab」。 有好多身體比較肥胖的人都會有睡覺時鼻鼾聲過大的問題,這個問題不單自會影響伴侶,而且對於自身的睡眠質素也有很大的影響

睡眠質素vs 時間??? | Yahoo



為了提高睡眠質素 ,注意自己體內生物節律,根據自己體內生物節律來合理安排作息製度和睡眠時間,就可以收到較為理想的效果。人們在實踐中可能會察覺到就寢時間對睡眠效果有一定影響。在中醫學中,在西方國家中,都有類似說法,就是

睡眠質素影響心情



睡眠質素影響心情 第 2471 期(2012 年 1 月 1 日) 喜樂工程 區祥江 分享: 電郵 臉書 推特 能安眠其實是一種福氣。詩篇一百二十七篇二節:「你們清晨早起,夜晚安歇,吃勞碌得來的飯,本是枉然;惟有耶和華所親愛的,必叫他安然 生長紋