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談日本睡眠呼吸中止症與新陳代謝症候群(修改) @ 阿水



睡眠呼吸中止症(Sleep apnea syndrome:SAS)與新陳代症候群(Metabolic Syndrome: MetS),SAS主要與肥胖有關,也就是與MetS有關。在SAS的病患有7成

睡眠與新陳代謝;安定區失眠門診#失眠藥酒!平鎮市睡眠障礙門診!臺中市清水區失眠門診



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睡眠周期 台灣Wiki



睡眠周期,是指睡眠存在一個生物節律,國際睡眠醫學學會將睡眠分為五個階段,大約在90~100 成年人入睡後,首先是腦垂體增加分泌生長激素,促使細胞新陳代,使體力得到恢復,儲存體能。這一過程大約需要80~90

睡眠不足影響腸道細菌 恐造成肥胖與糖尿病



睡眠不足不隻影響身心健康,也可能影響胰島素敏感性,並對腸道細菌生態造成衝擊。過去不少研究顯示,睡眠不足會傷害新陳代健康,歐洲學者認為,人睡眠不足時,腸道細菌生態可能受破壞,導致腸道細菌種類減少,進而影響新陳代功能。 腸道

睡眠不足 A+醫學百科



睡眠不足的危害 危害一:影響大腦思維,工作效率下降。 相信大家都深有體會,在熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠習慣|健康關係|20140107|即時|天下雜誌



睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示,壽命長短與否,睡眠是最重要的因素。 醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到淩晨三點,血液中的自然殺手細胞減少了三 %,僅存的白血球活動

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睡眠時間與體重增加的關係 減肥注意瘦體素 飢餓素



睡眠時間與體重增加的關係 減肥注意瘦體素 飢餓素 睡眠時間與體重增加的關係 您知道睡眠不足和體重增加有關係嗎? 大部分人都認為體重過重的主要元兇是因為飲食過量及缺乏運動。 但是研究也顯示睡眠不足的人通常會麵對較高的體重增加風險。

新陳代謝 台灣Wiki



早飯是一日三餐中與新陳代及減肥關係最為密切的一餐。多項研究表明,吃早飯者比不吃早飯者更容易減肥。由於人在睡眠時,新陳代率很低,隻有到再吃飯時才能恢復上升。所以,如果忽略早餐,身體在午飯之前不可能同往常一樣燃燒脂肪。

睡眠時新陳代謝|失眠網



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