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越來越胖?恐是睡眠障礙與過量呼吸作祟 | 失眠 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網



人為什麼會胖?很多時候並不是因為吃錯東西、沒運動,而是因為睡眠差、吸入過量空氣所致!林彥璋醫師指出,千萬別忽視睡眠障礙肥胖間的因果關係。而打破它們之間的惡性循環,關鍵在於矯正錯誤的口呼吸過量呼吸習慣!

認識睡眠 Traditional Chinese medicine information, references & applications



很多人以為睡眠是一個被動靜止過程,其實隻有軀體在休息,腦部仍然保持活躍。科學家將睡眠分為兩種狀態:眼快動睡眠(REM)和非眼快動睡眠(NREM),通過腦部調控,這兩種狀態每晚固定地交替出現。假如上述睡眠模式被幹擾,如外界光線或聲音,就影響

睡眠 A+醫學百科



睡眠健康 工作和學習的關係甚為密切。 提高睡眠質量 要想有高質量的睡眠,請注意以下幾個因素: 生物鐘如果每天準時起床,定時置身天早晨的日光之中,周末也不例外,那麼生物鐘就會準時地運轉,這是提高睡眠質量最關鍵的一種。 體溫光照

禪坐、睡眠與健康 Welcome to Human and Universal Energy Study Association Website



人電強身功講義 屏安醫院院長黃文翔 禪坐、睡眠健康 最近美國睡眠研究基金會以1014 名成年人為對象的調查結果,66%的受訪 者表示有失眠的困擾,一週會有幾天睡不好,情況嚴重的人,甚至整個星期

睡眠與健康 @ 顏琁有



睡眠健康 [人體機製] 衛氣是運行於人體體表、固攝陽氣,白天行於陽經、晚上行於陰經,一入陰經人就想睡覺,衛氣離開陰經之一瞬間,人就會醒來。睡眠品質的好壞,直接影響壽命的長短,我們要用夜晚的陰、來

[健康] 睡眠時間與體重增加的關係 @ Hsiu。瘋手作



您知道睡眠不足和體重增加有關嗎? 大部分人都認為體重過重的主要元兇是因為飲食過量及缺乏運動。但是研究也顯示睡眠不足的人通常會麵對較高的體重增加風險。 造成這個現象的主因是瘦體素(Leptin)和飢餓素(Ghrelin)這兩種荷爾蒙。

Slzzp睡眠醫學與健康



Slzzp睡眠醫學健康. 106 likes. slzzp 重視您的睡眠健康 Message this Page, learn about upcoming events and more. If you don't have a account, you can create

※睡眠工藝※當心!醫學證實睡錯床墊會掉睡墊健康睡眠與脊椎 @ 睡眠工藝 床枕e專家



睡眠工藝床的學問之醫學篇睡眠脊椎 睡眠脊椎健康有甚麼關係? 在 2010 年召開的“國際睡眠脊椎健康論壇”上,國際脊椎神經科學會專家 Donald

睡眠時間短 白天易疲倦?錯! | 精神.身心 | 健康百科 | 元氣網



早上才會有精神?不一定!瑞典斯德哥爾摩大學研究團隊進行一項研究發現,睡眠時間長短白天疲倦程度關連不大。 健康 小工具 壽命計算機 性別: 男 女 看結果 您的平均壽命為 0 歲。 平均餘命還有精彩的

睡眠與健康 | 大紀元



【大紀元1月7日訊】每晚睡眠不滿5小時的女性,那些睡眠超過7小時的女性相比,罹患高血壓的機率高出一倍。 人的一生有1/3時間是在睡眠中度過的,良好的睡眠是人們身心健康的標誌。然而隨著睡眠不足人群的增加,使得!!!!我想要減大腿和小腹的酯肪!!!!!