月子餐30天食譜 （順產者）
第1周代謝排毒月子餐食譜 順產者本周不用喝養肝湯，剖腹產者喝。GreatDaily 【材料】：幹山楂30g，紅糖適量，水500ml 【做法】 1. 將幹山楂放入入水中煮開，轉小火10—15分鐘； 2. 加入適量紅糖調味，煮開後即可。
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產後恢復元氣 快吃紅棗烏骨雞湯 Yahoo新聞
烏骨雞也富含蛋白質和鋅，兩者協同作用，可以加速傷口癒合，特別適合剖腹產 的婦女補充營養，坐月子食用更適宜。營養師小叮嚀／烏骨雞的脂肪與熱量皆比一般肉雞低，營養價值卻極高，含豐富的的蛋白質和鐵，適合產婦坐月子補血
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請問做月子的孕媽咪可以吃”北海鱈魚香絲”嗎？ | Yahoo+ 功效 鰻魚蛋白質含量豐富，適合坐月子食用。 花生豬腳湯 材料 豬腳、花生、薑片、蔥 3剖腹產的媽咪坐月子時可以喝養肝湯與生化湯,養肝湯在產前一個星期就可以開始喝,一直喝到產後2星期,產前
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3、養肝湯： 假若是剖腹產 ，要在產前一周吃養肝湯，產後接著吃兩周（產後用米酒煮）。 質料： 雞心棗（要買紅的雞心棗）產前用熱水（產後用米酒水）280cc 做法： 用水洗凈紅棗，以刀切開7處。 放在容器中，將熱開水沖下，加蓋放置一夜。 第二天