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如果冬季肝髒和腎髒沒有養護好，可能會對來年有影響。因此冬季補腎養肝 黑色食物有補肝益腎、促進新陳代謝、抗禦寒冷的作用，因此，多吃些黑色的食物，如香菇、黑木耳、黑棗、桑葚等，有利於補腎養肝。
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冬季如何養肝護肝 肝臟是人體內一個重要的解毒器官，體內新陳代謝主要由肝臟來掌控，負責分泌膽汁、調節蛋白質、解毒造血等，專家指出養生應該從養肝開始。寒冷的冬季已經到來，冬季正是養肝護肝的好時節
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冬季要想肝臟好 日常保養不可少 | 中醫易
作息等工作就能輕鬆的做好養肝護肝的工作了，那麼具體的做法是什麼呢？ 冬季養肝護肝 養肝護肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物 都要攝取，且要依很好的比例攝取