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減肥新知



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大家有福囉~5:2 輕斷食減肥,這才是堪稱最強懶人減肥阿! @ NO FAN NO FUN



最近扇子我看到一個新的減肥法,讓我超級躍躍欲試的阿!!自從2012年瘋狂式的計算卡路裏 減肥法,扇子姐我今年已無力了啦~~哈哈哈,一直在苦惱對於吃的這部份該怎麼處裡

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先減肥還是先練肌肉? | Yahoo+



今年二月初沒打工之後,每天吃飽就坐下來玩電腦,因此肥了3公斤, 三月初決心開始減肥,期間也練肌肉,但網路上都說,應該要先減肥, 再練肌肉,不然會很大隻,所以想尋求答案 ,應該是先減肥還是先練肌肉呢 ?

健身筆記 【增肌減脂】恭喜你,遇到減重撞牆期!!



本文作者: Lamigo Fit Lamigo Fit是以「增肌減脂」為出發,結合運動、飲食及紓壓等三要素所設計出來的套裝課程,讓想減肥、雕塑身材的民眾獲得正確減肥觀念,培養運動習慣並達成瘦身、塑身目標,Lamigo Fit致力成為全民肥胖終結者!

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運動後一小時聰明吃,加速減重 Yahoo新聞



閱讀Yahoo新聞上的「運動後一小時聰明吃,加速減重」。 運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,體力迅速回復又不怕胖。 運動結束後擦擦汗,你是為了讓減肥效果更好,隻好忍著飢餓感猛灌水?還是犒賞自己的辛勞

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減重塑身 | 華人健康網



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[瘦身] 正在認真減肥的你 千萬不要 @ Coco share



哈囉,久違的減肥文 我臉也變尖太多了哈哈哈 我自己瘦到48後就覺得任務達成,就忘記發減肥文了XDDDD 時間好快,減肥一年了,我到現在都沒有復胖喔 體重一直維持在48KG 芳珂減肥產品