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減肥島物語: 減肥行動第一步【減肥計畫】



本站的卡片牌組,指的就是減肥計畫。不過初學者在建立減肥計畫的階段,也不用 耗太久的時間,不用非要組合出史上最完美的減肥牌組,才要開始修練~~這樣不知 要到西元幾年才能開始行動了! 所以其實可以從做中學。 減肥

[減肥] 拜請板娘鞭策健身計畫 看板 FITNESS 批踢踢實業坊



標題 [減肥] 拜請板娘鞭策健身計畫 時間 Fri Jan 11 15:10:12 2013 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別:女 年齡:24 身高:160.6 體重:55.6 BMI:21.5 體脂率:生理期前30% 生理期中31% 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量

減肥島物語: 有氧運動的一周計畫 (完全訓練篇)



喜好運動或加強減肥 目的人,則可以每天進行。積極的有氧訓練,不一定要間隔48小時,喜歡運動的人間隔24小時,也就是每天做 4872小時讓肌肉休息!下一單元要介紹的正是無氧運動的一周計畫 。20130115 colorman在天空部落發表於17:30:31 留言

[工具] 減肥紀錄表(Excel) @ 秋思



最後更新日期:2015年05月20日 常常製定了一個減肥計劃 卻總是無疾而終嗎 或許每日紀錄體重的變化 可以幫助妳成功減肥 於是 我依照個人需求 作了一個Excel檔 希望也可以

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健身狂 Sally Chen



大家是不是又開始了你的減肥計畫了呢?今天來講一下,為什麼很多人都會減肥 健身狂 Sally Chen 2016/12/24 這天是聖誕夜,在艾克緹教完課後, 馬上趕車下竹北上隊長的舉重課程

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