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健身筆記



文/Hughes Lin 您是否發現身邊某些熱愛健身的朋友,他們無論晴天下雨或者工作再累,仍然每天到健 多元,夜市、便利商店、路邊攤等讓食物隨手可得,不少人因為日益增加的體重而困擾,減肥

設定減肥和健身計劃 (一) BLOG 20110512 健身教練Carrie 健康:D Profile



減肥計劃有助你達到減肥目標, 但空想著減肥健身的人多的是。 有些人拿著舊照, 懷念著發育或發胖前的體型, 嚷著要"妙手回春", 有了目標, 沒有計劃。 有些人每天做運動一次, 沒有減掉半碼, 還增了肥。

健身減肥怎麼吃?劉德華、彭於晏、黃曉明、郭富城造「肌」食譜大公開 | GQ瀟灑男人網



健身減肥 怎麼吃?劉德華、彭於晏、黃曉明、郭富城造「肌」食譜大公開 < > 肌肉(127),減肥(36),型男(2533),健身(226),猛男(20) 麵臨炎熱夏天到來,準備計劃到海邊當個陽光男孩了嗎?但麵對一整個冬天的滋補,似乎也讓肚子肥肉越來越大,拚命上健身房運動

減肥利器 — 間歇訓練! Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客



而其實,一般以減肥 為目的運動的人,也可以在計畫中加入間歇運動,因為間歇訓練不隻能提升熱量燃燒,還有助於突破減肥停滯期(高原期

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《鄭多燕減肥餐》大公開~韓國不老歐巴喪教你怎樣吃才不會胖(^ ^)/



跟著老師動吃動~快跟著老師動吃動~ 每次在韓國電視上看到人稱「健身女皇」、「韓國不老歐巴桑」的鄭多燕教大家如何瘦身,就讓小彤腦中一直出現這首洗腦歌,不自覺地就會想要起來動一動,雖然她的健身操都讓我

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